Chceš dokonalou pleť? Známe levné a fungující triky!

Trápí tě akné, vysušená pleť, ucpané póry nebo toužíš po zářivější pleti? Na pomoc si nemusíš vzít jen mnohdy pěkně drahé kosmetické produkty. Skvělé pomocníky najdeš i doma v ledničce.
Jestli toužíš po dokonalém vzhledu, nespoléhej jen na kosmetické produkty. Mnohem viditelnějšího efektu dosáhneš změnou životosprávy. Co bys rozhodně měla zařadit do svého jídelníčku?
Mrkev
Jestli chceš mít svěží a mladě vypadající pleť, rozhodně by ve tvém jídelníčku neměla chybět mrkev. Obzvlášť teď v létě. Obsahuje látky, které ji chrání před nebezpečnými látkami při opalování, zároveň ale prodlužují tvé opálení.
Tvaroh
Prospěje ti, když ho budeš pravidelně jíst, i když si z něj uděláš pleťovou masku. Tvaroh tvou pokožku zjemní a dodá jí zdravý nádech. Navíc díky obsahu vápníku prospívá i tvým zubům a krásný zdravý úsměv tvému vzhledu také prospěje.
Zelí
Unavená pleť, třeba po propařené noci v zakouřeném klubu, potřebuje pořádnou vzpruhu. Nejlepší je kvašené, protože to obsahuje nejvíce vitamínu C a antioxidantů, které pleť dokonale vyčistí. Vitamín C podporuje produkci kolagenu, zlepšuje prokrvování a napravuje negativní důsledky stresu.
Kiwi
I to je skvělou zásobárnou vitamínu C, který udržuje naši pleť mladistvou a zbavuje ji jemných vrásek. Jestli je tvá pleť vysušená a chybí jí pružnost, určitě si dopřej kiwi jako zdravou a prospěšnou svačinku.
Avokádo
Je bohaté na tuky, které ovšem našemu zdraví a kráse prospívají. Díky nim budeš mít jemnější a zdravější pleť, ale také lesklejší vlasy.
Ořechy
Jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vitamín E, který chrání před volnými radikály a zvláčňuje naši pleť, která pak vypadá svěžejší. Teď v létě jsou ideální, protože dodávají pleti odolnost proti slunečním paprskům.
Zelený čaj
Antioxidační účinky zeleného čaje jsou obecně známé. Antioxidanty regenerují naše buňky, chrání pleť a dělají ji odolnější proti negativním vlivům vnějšího prostředí. Jestli tě trápí akné, vysušená pleť nebo různé ekzémy, rozhodně vypij denně alespoň dva šálky.
Mořské ryby
Obsahují bílkoviny a zdravé nenasycené mastné kyseliny, které mají pozitivní vliv na tvou pleť. A nejen na ni. Prospívají i tvým vlasům, kloubům, stimulují spalování tuků a snižují cholesterol.
